食べるエステでキレイになる

食べるエステを推奨している松見早枝子さんは、
最も適した料理レシピのひとつに
「雑穀ご飯」を強く勧めています。


松見早枝子さんは元ミスインターナショナル日本代表という
すばらしい経歴です。
そんな彼女が通常考えられるダイエット方法では
効果が出にくいと実感。
美容と健康上にも良くないと考え、逆転の発想で
主食は「米」！
しかも「雑穀」！
ということで、食事スタイルを変更されました。
そして、現在もそ体型を維持されています。

「雑穀ご飯」は、ご飯を普通に炊く時に
雑穀を加えるだけでOK。
簡単に作れます。

最近では十六雑穀米や、十穀米のように、複数の雑穀が
セットになった物も販売されていますので
お手軽に取りいれることができますね。

まずは、普段の食事スタイルを変えることから
スタートしてみませんか？

先日は、松見早枝子さんのご著書を紹介しました。

今回は中美恵さんのご著書です。

中美恵さんは、マクロビオティックの食事法をベースに、
月のリズムや女性の生理周期など、
自然界のリズムに合わせた美容や健康に役立つ
新しい食事法の「マクロビ」を提唱しています。

28日周期の月のリズムに合わせて、
一週間の食べ方を変えていけば、
心とカラダのバランスが調っていくという方法。

中美恵のキレイになるマクロビレシピ

↑こちらからどうぞ♪

カラダだけじゃなく、心のバランスも考えて食事をする。
これこそが、キレイの近道かもしれません。

新しい美容法として「食べるエステ」が話題になっていますね。

ダイエットジプシーが最後に辿りつくのも
この「食べるエステ」だとか。
そんな噂を耳にします。

松見早枝子さんは、元ミスインターナショナル日本代表という
輝かしい実績。
そんな松見早枝子さんが、実践し成功したところから提唱している
ダイエットが「食べるエステ」です。


松見早枝子さんのご著書↓
雑穀、豆、野菜できれいになるレシピ

松見早枝子のリセット・ビューティ・レシピ


食べるエステは、栄養バランスのとれた食事をするためのレシピがキーポイントです。
お勧めの食材は、栄養価が高くて、手軽に手に入る雑穀が主流です。
ご著書にもあるように、ヘルシーレシピを簡単な身近な食材で、
食べてきれいになる食べるエステを伝授しています。

このレシピの素晴らしいポイントは、ごく普通の家庭の夕飯を
松見早枝子流にアレンジするとヘルシーなダイエット食に、しかも栄養価のとれた食事に代わりますよ。